痛症不容忽視

適量伸展活動 有助舒緩肌肉及關節不適17

 

如非嚴重創傷下,患者可透過適量伸展活動舒緩肌肉及關節不適,請依照醫生指示來進行活動。

 

以下是一些伸展活動例子10